Нарушение сна после праздничных дней замедляет обмен веществ и ухудшает настроение. Постоянство времени отхода ко сну и подъёма помогает «перезагрузить» биологические часы организма.
Это поддерживает обмен веществ и способствует быстрому восстановлению энергии. Забота о режим снае сна — ключевой шаг к лёгкости и здоровью после калорийных застолий.
Это поддерживает обмен веществ и способствует быстрому восстановлению энергии. Забота о режим снае сна — ключевой шаг к лёгкости и здоровью после калорийных застолий.